Bolí ma zápästie

Bolesť zápästia je často spôsobená výronmi alebo zlomeninami z náhlych zranení. Ale bolesť zápästia môže tiež vyplynúť z dlhodobých problémov, ako je opakovaný stres, artritída a syndróm karpálneho tunela.

1. Mám sa báť, ak ma bolí zápästie?
2. Ako dlho trvá bolesť zápästia?
3. Ako si môžem skontrolovať karpálny tunel?
4. Môžete si zlomiť zápästie bez toho, aby ste o tom vedeli?
5. Je teplo alebo chlad lepšie na bolesť zápästia?
6. Ako môžem posilniť svoje zápästie?
7. Ako mám spať s bolesťou zápästia?
8. Môže sa zlomenina zápästia vyliečiť sama?
9. Mám zlomenú alebo vyvrtnutú ruku?
10. Dokážete pohnúť zlomeným zápästím?
11. Čo je zlé na mojom zápästí?
12. Čo sa stane, ak sa karpálny tunel nelieči?

Mám sa báť, ak ma bolí zápästie?

Získajte pohotovostnú starostlivosť, ak nemôžete pohnúť zápästím a máte: Extrémnu bolesť. Deformácia. Necitlivosť.

Ako dlho trvá bolesť zápästia?

Bolí vás zápästie, pretože máte natiahnuté alebo natrhnuté väzy, ktoré spájajú kosti v zápästí. Liečenie výronov zápästia zvyčajne trvá 2 až 10 týždňov, niektoré však trvajú dlhšie. Zvyčajne čím viac bolesti máte, tým závažnejšie je vyvrtnutie zápästia a tým dlhšie bude trvať, kým sa bude liečiť.

Ako si môžem skontrolovať karpálny tunel?

Najužitočnejším testom na syndróm karpálneho tunela je Phalenov manéver. Pevne držte chrbty rúk spolu s prstami smerujúcimi nadol, pričom ruky držte rovnobežne s podlahou. Ak v priebehu minúty pocítite necitlivosť, brnenie, bolesť alebo kombináciu, pravdepodobne máte postihnuté nervy.

Môžete si zlomiť zápästie bez toho, aby ste o tom vedeli?

Niekedy sa kosť môže zlomiť bez toho, aby ste si to uvedomovali. To je zvyčajne to, čo sa stane so scaphoidnou kosťou vo vašom zápästí, kosťou v tvare člna, ktorá sa nachádza na vonkajšej strane palcovej strany ruky.

Je teplo alebo chlad lepšie na bolesť zápästia?

Pri chronických poraneniach vyvrtnutia zápästia aplikujte tepelné ošetrenie najmenej 30 minút pred začatím aktivity. Teplo alebo teplo uvoľní tkanivá a stimuluje prietok krvi.

Ako môžem posilniť svoje zápästie?

Pohodlne sa usaďte s rukou položenou na kolenách. Držte závažie tak, aby dlane smerovali nadol a zápästie visiace cez koleno. Pomalým a kontrolovaným pohybom posuňte ruku nahor čo najviac a potom nadol čo najviac. Urobte sadu 10 a potom opakujte.

Ako mám spať s bolesťou zápästia?

Ruku držte vystretú tak, aby ste nemali skrútené alebo ohnuté zápästie, a uvoľnite prsty. Zvážte zavesenie ruky cez okraj postele, aby ste si pomohli natiahnuť väzy na zápästí počas spánku.

Môže sa zlomenina zápästia vyliečiť sama?

Ak má vaše zápästie nekomplikované zlomeniny, napríklad na konci polomeru, môže sa zahojiť samo. Potrebujete len čas a znehybniť zápästie, aby sa zahojilo. V týchto prípadoch lekár na pohotovosti zvyčajne resetuje vašu zlomenú kosť, čo môže byť dosť bolestivé.

Mám zlomenú alebo vyvrtnutú ruku?

Zatiaľ čo zlomená ruka zahŕňa kosť, vyvrtnutá ruka zahŕňa väz. Toto je pás tkaniva, ktorý spája dve kosti v kĺbe. K podvrtnutiu dochádza, keď je väz natiahnutý alebo roztrhnutý. Často sa to stane, keď spadnete na natiahnutú ruku.

Dokážete pohnúť zlomeným zápästím?

Keď je zápästie zlomené, dochádza k bolesti a opuchu. Môže byť ťažké pohybovať sa alebo používať ruku a zápästie. Niektorí ľudia sa môžu stále pohybovať alebo používať ruku alebo zápästie, aj keď majú zlomenú kosť.

Čo je zlé na mojom zápästí?

Bolesť zápästia je často spôsobená výronmi alebo zlomeninami z náhlych zranení. Ale bolesť zápästia môže tiež vyplynúť z dlhodobých problémov, ako je opakovaný stres, artritída a syndróm karpálneho tunela.

Čo sa stane, ak sa karpálny tunel nelieči?

Ak sa syndróm karpálneho tunela nelieči, môže viesť k slabosti a nedostatku koordinácie prstov a palca. Liečba môže zmierniť tlak na nerv a u väčšiny ľudí odstrániť ich príznaky. Karpálny tunel je malý priechod na dlani vášho zápästia.